Maak van de eerste weken met jullie baby een droomstart
De kraamperiode hoeft je niet te overkomen. Voorkom stress en oververmoeidheid, en kies voor een periode vol rust, herstel en échte verbinding.
Maak van de eerste weken met jullie baby een droomstart
De kraamperiode hoeft je niet te overkomen. Voorkom stress en oververmoeidheid, en kies voor een periode vol rust, herstel en échte verbinding.
- De eerste kleertje en uitzet verzameld
- De babykamer krijgt langzaam vorm
- Kraamzorg geregeld
- Voorbereiden op de geboorte
- Voorbereiden op de kraamperiode
Tijdens je zwangerschap ben je waarschijnlijk, net als velen, druk bezig met alle voorbereiding rondom de komst van jullie kindje. Maar sta je eigenlijk wel genoeg stil bij de periode ná de geboorte? De veranderingen die je lijf ondergaan tijdens een zwangerschap, stoppen niet direct na de geboorte. In plaats van verwachten dat we na 1 week alweer in de supermarkt staan, mogen we het onszelf én ons nieuwe gezin gunnen om rust te nemen, duurzaam te herstellen en vooral te genieten van deze bijzondere en intieme tijd.
Tijdens de workshop verdiepen we ons in de volgende onderwerpen:
Oerkracht & vertrouwen
Wat heeft je lijf nodig na de zwangerschap en bevalling? Hoe ga je ervoor zorgen dat je je eigen grenzen gaat bewaken, zodat je écht fysiek kan herstellen? En hoelang duurt die kraamperiode nou eigenlijk écht?
Vertraging & geborgenheid
Wat heeft jullie kindje nodig? We gaan ons verdiepen in responsief ouderschap, vertrouwen op je intuïtie en verbinding met jullie kindje. En welk effect hebben de veranderingen in hormonen op mentaal vlak?
Verbinding & taakverdeling
Slaapgebrek, een compleet nieuwe situatie, de start van de tropenjaren. Welke afspraken willen jullie onderling maken, om in deze periode ook in verbinding met elkaar te blijven?
Netwerk & support
'It takes a village to raise a child.' Het cliché is waar. Wie kunnen jullie om hulp vragen wanneer het teveel wordt? En waar wil je graag hulp bij, wat wil je uit handen geven?
Veerkracht & meebewegen
Hoe graag we het soms ook zouden willen, het leven is niet te plannen. Ook de kraamperiode niet. Hoe zorg je ervoor dat jullie kraamplan ook werkt in onverwachte situaties?
Praktische informatie
Voor jou als zwangere én jouw partner, advies is om de workshop te volgen tussen week 20 en 32 van je zwangerschap.
Praktische en liefdevolle workshop in Huizen.
Inclusief WhatsApp community.
De eerste editie is op 7 november.
Pilotprijs van €225,- voor €169,- per koppel.
Praktische informatie
Voor jou als zwangere én jouw partner, advies is om de workshop te volgen tussen week 20 en 32 van je zwangerschap.
Praktische en liefdevolle workshop in Huizen.
Inclusief WhatsApp-community.
De eerste editie start in oktober.
€149,- per koppel.
Hi, ik ben Naomi!
Bedenker van Rayaluna | De Gouden Maand. Met Rayaluna help ik zwangeren en hun partners voorbereiden op de periode na de bevalling: de postpartumperiode. We bereiden ons steeds meer voor op de geboorte, vaak met een geboorteplan. Waarom bereiden we ons niet net zo goed voor op die cruciale eerste maanden als gezin? Uit die vraag, gecombineerd met mijn passie voor geboortezorg, is deze workshop ontstaan.
Van 'verstand op nul en doorgaan' naar écht herstellen
Mijn eigen reis begon met pittige zwangerschappen, heftige bevallingen en lang herstel - zowel fysiek als mentaal. Mijn oude mentaliteit 'verstand op nul en doorgaan' en altijd voor een ander zorgen, belemmerde mij in mijn eerste postpartumperiodes. Tijdens de 4e zwangerschap voelde ik dat ik het deze keer anders wilde. Ik wilde écht rusten en herstellen, maar zag vooral beren op de weg met twee kleine druktemakers in huis. Door te focussen op mijn behoeften én de behoeften van het gezin, creëerde ik een postpartumplan waar duurzaam herstel centraal stond. Hier nam ik mijn man bewust in mee, want ik wist dat ik dit niet alleen kon. Ging mijn kraamperiode perfect? Zeker niet. Door goede voorbereiding wist ik wat voor mij belangrijk was, wat ik wél nog kon doen binnen mijn grenzen en kon ik ondanks de hectiek van twee rondrennende peuters, écht genieten.
Mijn missie voor jouw gezin
Ik gun elk gezin een postpartumplan passend bij hun gezin, ook als het anders loopt dan verwacht. Zodat jullie weten aan wie jullie welke hulp kunnen vragen als dat nodig is, om samen te kunnen genieten van de bijzondere postpartumperiode.
Hi, ik ben Naomi!
Bedenker van Rayaluna | De Gouden Maand. Met Rayaluna help ik zwangeren en hun partners voorbereiden op de periode na de bevalling: de postpartumperiode. We bereiden ons steeds meer voor op de geboorte, vaak met een geboorteplan. Waarom bereiden we ons niet net zo goed voor op die cruciale eerste maanden als gezin? Uit die vraag, gecombineerd met mijn passie voor geboortezorg, is deze workshop ontstaan.
Van 'verstand op nul en doorgaan' naar écht herstellen
Mijn eigen reis begon met pittige zwangerschappen, heftige bevallingen en lang herstel - zowel fysiek als mentaal. Mijn oude mentaliteit 'verstand op nul en doorgaan' en altijd voor een ander zorgen, belemmerde mij in mijn eerste postpartumperiodes. Tijdens de 4e zwangerschap voelde ik dat ik het deze keer anders wilde. Ik wilde écht rusten en herstellen, maar zag vooral beren op de weg met twee kleine druktemakers in huis. Door te focussen op mijn behoeften én de behoeften van het gezin, creëerde ik een postpartumplan waar duurzaam herstel centraal stond. Hier nam ik mijn man bewust in mee, want ik wist dat ik dit niet alleen kon. Ging mijn kraamperiode perfect? Zeker niet. Door goede voorbereiding wist ik wat voor mij belangrijk was, wat ik wél nog kon doen binnen mijn grenzen en kon ik ondanks de hectiek van twee rondrennende peuters, écht genieten.
Mijn missie voor jouw gezin
Ik gun elk gezin een postpartumplan passend bij hun gezin, ook als het anders loopt dan verwacht. Zodat jullie weten aan wie jullie welke hulp kunnen vragen als dat nodig is, om samen te kunnen genieten van de bijzondere postpartumperiode.
Schrijf je in voor de wachtlijst
Als eerste op de hoogte van nieuwe data en locaties van de workshop? Schrijf je direct in voor de wachtlijst en ontvang de nieuwste informatie automatisch in je mail.